Mengapa Harumas Beras Merah Jadi Sahabat Baru Untuk Komunitas Olahraga di Batam

Belakangan ini, kalau kita jalan-jalan sore disekitaran Harbourbay atau Alun-Alun Engku Putri banyak komunitas lari (runners), sepeda, sampai pencinta gym semakin banyak. Kesadaran warga Batam untuk menjaga kebugaran tubuh saat ini bukan sekedar trend musiman, melainkan sudah menjadi bagian dari gaya hidup yang sudah melekat.

Tapi, ada satu tantangan yang sering dihadapi oleh mereka yang baru memulai atau sedang konsisten berolahraga, yaitu takut lemas karena mengurangi karbohidrat, tapi juga takut berat badan naik kalau makan nasi.

Bagi komunitas olahraga di Batam, masalah kecil seperti ini mulai menemukan jawabannya. Jawabannya bukan dengan memusuhi nasi, tapi dengan memilih jenis karbohidrat yang tepat. Inilah mengapa Harumas Beras Merah kini mulai banyak diminati para runners dan olahraga lainnya.

Mengapa varian beras merah dari Harumas ini begitu diminati? Yuk, kita cari tau alasannya!

1. Karbohidrat Kompleks

Saat berolahraga, entah itu jogging atau angkat beban pada saat gym, tubuh kita membutuhkan pasokan energi yang stabil. Nasi putih biasa memang memberikan energi instan, tapi juga cepat habis jadi memincu efek food coma atau rasa kantuk dan lemas setelahnya.

Harumas Beras Merah kaya akan karbohidrat kompleks. Jenis karbohidrat ini dicerna oleh tubuh secara perlahan dan berkala. Jadi, kamu bisa menyelesaikan sesi olahraga kamu tanpa takut mendadak lesu atau kehabisan tenaga.

2. Indeks Glikemik Rendah

Buat yang sedang menjalankan program pembentukan tubuh atau lagi menjaga berat badan ideal, mengontrol hormon insulin adalah kuncinya. Harumas Beras Merah memiliki indeks glikemik yang jauh lebih rendah dibandingkan nasi putih.

Yang berarti setelah mengkonsumsi Harumas Beras Merah, gula dalam darah tidak akan melonjak drastis. Hal ini mencegah tubuh menimbun lemak berlebih dan yang paling penting membuat efek kenyang bertahan lama.

3. Teksturnya Yang Pulen

Buat yang sedang menjalankan program pembentukan tubuh atau lagi menjaga berat badan ideal, mengontrol hormon insulin adalah kuncinya. Harumas Beras Merah memiliki indeks glikemik yang jauh lebih rendah dibandingkan nasi putih.

4. Kaya akan Serat

Gaya hidup aktif berolahraga di dukung oleh sistem pencernaan yang bersih agar penyerapan nutrisi makanan menjadi maksimal. Lapisan kulit ari yang masih utuh di Harumas Beras Merah menyimpan kandungan serat alami yang sangat tinggi. Serat ini berfungsi seperti sapu bagi usus, membantu melancarkan pencernaan, serta membantu proses detoksifikasi tubuh secara alami setiap hari.

Tips Memasak Harumas Beras Merah!

Agar teksturnya pulen, berikut trik sederhananya:

1. Cuci bersih Harumas Beras Merah, cuku 1-2 kali bilas saja).

2. Takaran beras dan airnya adalah 1:2,5. Yang berarti 1 cup beras untuk 2,5 cup air.

Menjaga tubuh tetap bugar dan aktif di tengah padatnya aktivitas kota Batam memang butuh komitmen. Tapi, sehat tidak harus berarti menyiksa diri dengan menu yang hambar.

Follow us